广场健身器材名称及作用是什么呢？ 随着人们生活水平的提高，健康成为人们关注的焦点。而广场健身器材的出现，为人们提供了一个方便、免费、健康的锻炼场所。广场健身器材种类繁多，每一种器材都有其独特的作用。本文将为大家介绍广场健身器材的名称及作用。 一、单杠 单杠，是广场健身器材中最为常见的一种，它主要用于锻炼上肢的力量和背部肌肉。单杠的练习方法有引体向上、撑体向上、倒立撑等，这些动作都可以有效地增强上肢的力量，增强背部肌肉的稳定性。 二、双杠 双杠，是广场健身器材中一种比较常见的器材，它主要用于锻炼上肢、腹肌和腰部肌肉。双杠的练习方法有俯卧撑、仰卧起坐、卷腹等，这些动作都可以有效地增强上肢、腹部和腰部的力量，使身体更加健康。 三、仰卧板 仰卧板，是广场健身器材中一种专门用于锻炼腹肌的器材。它的作用是通过仰卧板的调节，使身体呈现出一个斜坡的状态，然后进行仰卧起坐等动作，这样可以有效地刺激腹肌，增强腹肌的力量。 四、腹肌轮 腹肌轮，是广场健身器材中一种比较小巧的器材，它主要用于锻炼腹肌和腰部肌肉。使用腹肌轮时，需要双手握住轮子的两侧，然后向前推动轮子，直到身体呈现出一个斜坡的状态，然后再向后收缩，这样可以有效地刺激腹肌和腰部肌肉，增强腹部和腰部的力量。 五、引体向上器 引体向上器，是广场健身器材中一种比较大型的器材，它主要用于锻炼上肢和背部肌肉。使用引体向上器时，需要双手握住器材的两侧，然后向上拉起身体，直到身体完全离开地面，这样可以有效地刺激上肢和背部肌肉，增强上肢和背部的力量。 六、健身车 健身车，是广场健身器材中一种比较常见的器材，它主要用于锻炼下肢和心肺功能。使用健身车时，需要双脚踩动车轮，让车轮转动，这样可以有效地刺激下肢肌肉，增强下肢的力量，同时也可以提高心肺功能，使身体更加健康。 七、倒立机 倒立机，是广场健身器材中一种比较特殊的器材，它主要用于锻炼腰部和腿部肌肉。使用倒立机时，需要将身体倒立起来，然后进行腿部伸展、腰部扭转等动作，这样可以有效地刺激腰部和腿部肌肉，增强腰部和腿部的力量。 八、仰卧起坐器 仰卧起坐器，是广场健身器材中一种比较小巧的器材，它主要用于锻炼腹肌。使用仰卧起坐器时，需要将身体放在器材上，然后进行仰卧起坐等动作，这样可以有效地刺激腹肌，增强腹部的力量。 总结：广场健身器材种类繁多，每一种器材都有其独特的作用。使用这些器材进行锻炼，可以有效地增强身体的力量，提高身体的健康水平。因此，我们应该积极参与广场健身，让身体更加健康。